شبكة بنت الوادى
شبكة بنت الوادى


كل ما يخص الست المصريه من اكل وازياء
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» العيد قرب ◕‿◕ .. إزاى تستخدمى الملح فى تنظيف البيت؟
الخميس يونيو 22, 2017 8:01 am من طرف Admin

» حافظي على نضارة بشرتك أثناء الصيام
الثلاثاء يونيو 20, 2017 2:38 pm من طرف Admin

» لا حـــبوب بعد اليـــــــوم..الحل يابنات لحب الشباب واصحاب البشره الدهنيه
الثلاثاء يونيو 30, 2015 11:51 am من طرف Admin

» أكبر ريفيو عن صابون البشرة الدهنية مع تيماء المصرية
الثلاثاء يونيو 30, 2015 11:50 am من طرف Admin

» كبة الحامض العراقية
الإثنين يونيو 29, 2015 10:48 am من طرف Admin

» سلطة الشفوت اليمنية
الإثنين يونيو 29, 2015 10:44 am من طرف Admin

» مظبي دجاج على الحجر
الإثنين يونيو 29, 2015 10:43 am من طرف Admin

» كبة موصلية من المطبخ العراقي
الإثنين يونيو 29, 2015 10:40 am من طرف Admin

» بيتزا بالسكر و القرفة
الأحد يونيو 28, 2015 8:40 pm من طرف Admin

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 21 بتاريخ السبت يونيو 03, 2017 1:13 am

شاطر | 
 

 حافظي على نضارة بشرتك أثناء الصيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 27/06/2015

مُساهمةموضوع: حافظي على نضارة بشرتك أثناء الصيام   الثلاثاء يونيو 20, 2017 2:38 pm

قد تجدى بشرتك غير نضرة و مفتقدة الى بريقها و لمعانها نتيجة الصيام لساعات طويلة و عدم تناول كمية كافية من الماء، الأمر الذي يفقد البشرة الرطوبة.
شملولة هتقدملك بعض النصائح البسيطة لتحافظى على بشرتك أثناء الصيام:

  1. لتجنب جفاف البشرة: عليكِ تناول الفاكهة والخضروات بكميات كبيرة فى الفترة ما بين الإفطار و السحور، وخاصة الأطعمة التى تحتوى على سوائل، كذلك شرب العصائر والمياه.
  2. التقليل من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين، خاصة على السحور، وذلك لأنها تمتص المعادن والأملاح الموجودة فى جسمك.
  3. عدم الإكثار من تناول الأطعمة المقلية وأيضاً الحلويات الشرقية «الكنافة و البسبوسة وغيرها»، وذلك لأنهم يساعدوا على ظهور البثور.
  4. أيضاً قد يتأثر شعرك وتشعرين بأن قد أصابه الجفاف، لذلك عليك مراعاته باستخدام أنواع جيدة من الشامبو و البلسم.
  5. مع شعورك بالحر و الصيام قد تقومين بغسل وجهك عدة مرات تلقائياً، وذلك يؤدى لجفاف البشرة، لذا لا تكثرى من هذه العملية.


من أهم الفيتامينات التى تحتاجيها لبشرة نضرة و لامعه:

  1. فيتامين «A»: من أهم الفيتامينات المهمة للبشرة، فيمنع جفاف البشرة ويعمل على ترطيبها ونضارتها، ويعتبر الجزر من أكثر الخضروات الغنية بهذا الفيتامين.
  2. فيتامين «E»: مهم أيضاً للبشرة، حيث يساعد على منع و التقيل من ظهور تجاعيد البشرة، و هو متوفر فى المكسرات والزيوت النباتية المستخدمة فى الطبخ.
  3. فيتامين «C»: يعمل على علاج توهج البشرة، و متوفر فى البرتقال – الفراولة – البطيخ.
  4. كذلك الأوميجا بأنواعها و مضادات الأكسدة: متوفرة فى الأسماك والجمبرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shamlola.3rab.pro
 
حافظي على نضارة بشرتك أثناء الصيام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة بنت الوادى :: أقسام الأناقة و الجمال :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: